Techniques thérapeutiques

 

  • Psychothérapie : Permet de soigner une souffrance ou un trouble psychologique, elle s’occupe essentiellement du besoin de sécurité et des besoins de base par “alliance thérapeutique”. Elle donne du sens au symptôme en analysant le passé et son impact sur le présent.  “Apprendre”
  • Thérapie Cognito comportementale (TCC) : permet de modifier les pensées et les comportements inadaptés “Courage et bienveillance à moi-même ”
  • Développement personnel  : capacité de gérer ses émotions, relationnel, douleur,  pour une meilleure confiance et estime de soi “JE SUIS … ici et maintenant vers un monde meilleur”
  • Thérapie de soutien : aide à surmonter les difficultés ou événements douloureux. Elle apporte un soulagement , renforce l’estime de soi et l’autonomie. “Jamais seul”
  • Groupe de parole : prendre la parole devant un groupe ou juste écouter, partager des informations, créer des liens, se sentir compris, se sentir moins seul. "Ensemble, plus fort"